02月20 春天失眠多夢 調(diào)肝是關(guān)鍵 發(fā)布于 10:18 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 不少人發(fā)現(xiàn)自己一到春天很容易晚上入睡困難、醒后難入睡，即使入睡也是整夜被夢困擾，睡眠質(zhì)量不高。 查看全文
01月12 免疫力是現(xiàn)階段抗疫的一劑良藥 發(fā)布于 10:18 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 近日，奧密克戎亞型毒株BQ.1、XBB引發(fā)關(guān)注。雖然目前國內(nèi)新冠病毒傳播仍以BA.5.2、BF.7為主，但隨著時(shí)間的推移，不排除BQ.1、XBB的傳播范圍有逐漸擴(kuò)大的可能。 查看全文
01月12 近34萬人研究：睡個(gè)好覺防糖尿??！ 發(fā)布于 09:59 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 實(shí)驗(yàn)研究表明，減少睡眠時(shí)間或中斷睡眠會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗和血糖水平升高。前瞻性研究的系統(tǒng)綜述和薈萃分析一致發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間較短和較長與2型糖尿病(T2D)的高風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。 查看全文
01月09 夜夜失眠怎么辦？試試用膈肌呼吸來放松 發(fā)布于 09:45 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 從“陽”到完全恢復(fù)的過程中，除了咳嗽、乏力及發(fā)熱等癥狀外，不少人還有失眠的煩惱。兩天前，自稱得了“失眠后遺癥”的林先生（化名）來到寧波市北侖區(qū)中醫(yī)院睡眠科就診。 查看全文
12月05 老人調(diào)睡眠，防心血管病 發(fā)布于 13:12 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 睡眠不足可能會(huì)使人們更容易患上一系列影響心臟和大腦健康的慢性疾病，比如心血管疾病、癡呆癥、糖尿病、高血壓和肥胖癥等。 查看全文
11月15 改善中老年人睡眠問題 試試非藥物療法 發(fā)布于 10:42 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 俗話說“只要睡覺睡得好，活到八十不見老”，擁有良好的睡眠是健康的基石。然而，有些中老年人卻存在入睡困難、頻繁失眠的問題，失眠比率明顯高于年輕人群。 查看全文
11月10 “睡齡”小，壽命長 發(fā)布于 13:22 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 人老了，睡眠也會(huì)隨之“老化”。反過來，睡眠“老了”，身體健康和壽命也會(huì)受到影響。近日，發(fā)表在英國《自然》雜志子刊上的一項(xiàng)新研究顯示， 查看全文
11月04 睡得好讓女性更專注于工作！3個(gè)方法提高睡眠質(zhì)量 發(fā)布于 10:43 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 11月2日，美國心理學(xué)雜志《性別研究》上發(fā)布了一篇對比兩性睡眠的研究。其結(jié)論是，女性要在工作中取得成功，睡眠質(zhì)量非常關(guān)鍵，高質(zhì)量的睡眠可以有效提升女性的情緒水平， 查看全文
11月01 關(guān)于睡眠，你該知道的那些事 發(fā)布于 09:56 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 近日的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)表明，與從不午睡者相比，經(jīng)常午睡者高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)高出12%，卒中風(fēng)險(xiǎn)高出24%。這讓人大跌眼鏡，“午休”不是好習(xí)慣嗎？ 查看全文
10月10 睡眠成為生命第八要素 發(fā)布于 10:12 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 不知從何時(shí)起，睡眠對很多人來說成了“奢侈品”。臨睡前，人們流連于五光十色的掌上虛擬世界，睡覺時(shí)間越來越晚，入睡時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡著后又易醒多夢…… 查看全文
