10月18 糖尿病患者過秋季 專家提醒要注意5點
秋季早晚溫差大，是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，糖尿病病人也一定要注意防范疾病的發(fā)生。那么，糖尿病人怎么安然度過秋季呢？ 糖尿病患者過秋季，專家提醒要注意這5點 1、享受美食適可而止 到了秋季天氣不再炎熱，人們的食欲會大大增加。但對于糖尿病患者來說，無論什么時候，控制飲食都是第一位的。可食用百合、銀耳、蓮子、芹菜等潤燥益氣、健脾補(bǔ)肝的蔬菜，但要注意多食溫食，少食寒涼之物，以養(yǎng)護(hù)胃氣。 2、預(yù)防秋燥不容忽視 秋季氣候干燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減小，人的皮膚黏膜水分蒸發(fā)加速，因此秋季糖尿病患者要及時補(bǔ)充水分，以維持水代謝平衡，平時要多喝水或淡茶等，并注意少量多次。少吃辛辣油膩厚味，以防加重秋燥癥狀。 3、保護(hù)手足自秋而始 秋季氣候干燥，人的皮膚容易因缺水而皸裂。糖尿病病人可選擇適合自己皮膚的潤膚霜，不宜使用含甘油的護(hù)膚品，因為甘油會使皮膚脫水。每天洗足后，應(yīng)涂抹含維生素E的保護(hù)膏，并按摩足部15～20分鐘。 4、積極運動量力而行 糖尿病病人最適宜的運動是散步，打羽毛球、登山也是不錯的選擇。運動應(yīng)選在餐后一小時為宜，不宜空腹運動；鍛煉應(yīng)達(dá)到適當(dāng)強(qiáng)度，一般以脈搏不超過110次/分，感到輕微出汗、略有氣喘為好；每次運動的時間因人而異，最初半小時就可以了，以后逐漸增加，還要持之以恒。糖尿病病人運動前后應(yīng)監(jiān)測血糖。運動時，應(yīng)帶上足夠的飲用水，穿上質(zhì)量好的運動鞋，要選擇平坦的大路，或者有良好防護(hù)的臺階。運動結(jié)束后，應(yīng)立即脫鞋，仔細(xì)檢查足部是否有損傷。 5、預(yù)防感冒適時增衣 秋冬交替季節(jié)晝夜溫差較大，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)，應(yīng)特別注意預(yù)防感冒等疾病。因為糖尿病患者的免疫力較低，容易感冒。感冒對人體而言是應(yīng)激因素，會刺激體內(nèi)的應(yīng)激激素升高，從而引起血糖的升高；感冒若處理不當(dāng)可引起糖尿病酮癥。因此，一定要根據(jù)氣候變化增減衣服，預(yù)防感冒。 因寒冷可刺激體內(nèi)升糖激素增多，使血糖升高加重糖尿病病情，而且寒冷可引起血管收縮，使血流減慢，易誘發(fā)心腦血管疾病，所以糖尿病患者不宜“秋凍”。 糖尿病這個難以把控的疾病常常使患者驚慌失措，所以提前做好準(zhǔn)備總是沒有錯的。...